Bem-Estar > Nutrição

Alimentos da beleza: a kombucha e as maravilhas dos fermentados

Imagina um produto 100% natural, capaz de atuar diretamente no equilíbrio da microbiota intestinal – também conhecida como flora intestinal –, com ação antioxidante e responsável pela melhora da saúde como um todo, incluindo a nossa pele? Fica com a gente até o final e vem conhecer mais sobre esse ícone milenar! A kombucha é uma beb...

Como mudar um hábito alimentar: dicas surpreendentes

Mudar qualquer hábito que seja não é uma tarefa fácil, e a mudança alimentar está incluída nessa lista. A comida tem uma ligação com nossos prazeres e emoções, então mudar não é apenas uma questão de escolhas, força de vontade e disciplina, como muitas vezes é vendido para a gente por aí. “Geralmente quando queremos mudar uma al...

Alimentos da beleza: gema de ovo, a rainha da biotina

Quais os alimentos que podem melhorar não só a nossa saúde como a saúde e a beleza da pele, do cabelo, das unhas? O terceiro eleito da nossa série Alimentos da Beleza foi escolhido pela nutróloga pós-graduada em medicina integrativa Esthela Oliveira, que, aliás, estreou essa seção. “A gema de ovo contém biotina, também conhecida como ...

Alimentos da beleza: o que os pimentões vermelhos e amarelos podem fazer pela gente

Tem planta no mundo vegetal escondendo o jogo sobre suas grandes qualidades para a nossa saúde e também para a nossa pele. Ainda bem que existe nutróloga nesse mundo para fazermos perguntas e descobrir as maravilhas de alguns alimentos que poderiam passar meio despercebidos no cardápio do dia a dia, pelo no menos aqui no Brasil. No segundo epis...
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